전체 글61 티눈이 생기는 원인과 제거 티눈관리 방법 ***티눈이 생기는 주된 원인***원인 설명지속적인 마찰·압력꽉 끼는 신발, 하이힐, 얇은 양말이나 맨발로 신발을 신을 때 생기는 반복 압박·마찰발 변형·자세 문제무지외반증·발가락 변형, 평발·편평족, 보행 습관 이상 등으로 특정 부위에 하중이 집중운동·직업 특성장시간 서 있거나 걷는 직업, 러닝·등산 등 발에 반복 충격이 가는 운동피부 건조·노화피부 수분이 부족하면 각질이 두꺼워져 티눈‧굳은살로 발전하기 쉽다 정확히 구분하고 싶다면 다음 특징을 참고 하기>>🔍 발바닥 티눈의 주요 특징구분티눈굳은살사마귀위치주로 뼈가 튀어나온 부위 (발바닥 앞쪽, 발가락 밑)발바닥 넓은 면 전체발바닥, 발가락 등 무작위모양작고 뾰족, 원형 중심부 (핵처럼 보임)넓고 평평하게 퍼짐까맣고 거친 점 모양 (혈관 점)통증눌렀.. 2025. 5. 30. 슬로우 에이징 꿀팁 10가지, 노화과정을 천천히... 슬로우 에이징은 말 그대로 노화 과정을 천천히 진행시키는 방법이죠.이를 위한 몇 가지 습관과 꿀팁을 소개할게요. 일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법들이지만, 꾸준히 실천하면 큰 차이를 느낄 수 있을 거예요.1. 수면의 질을 개선하세요수면은 몸과 피부 회복에 필수적이에요. 밤에 충분히 자는 것이 노화를 늦추는 데 중요하답니다. 잠자는 동안 우리의 피부는 재생되고, 몸은 휴식을 취하며 면역력을 키워요. 성인은 하루 7-8시간의 수면을 권장해요. 이때, 일정한 시간에 자고 일어나는 습관이 중요해요. 또한, 잠들기 전 스마트폰을 멀리 두고, 편안한 환경을 만들어주는 것이 좋습니다.2. 수분 섭취를 충분히 하세요우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 피부도 예외는 아니에요. 수분을 충분히 섭취하면 피부가 촉촉.. 2025. 3. 23. 홍역의 발병 원인과 증상, 예방 방법과 주의할 점 홍역(Measles)홍역은 매우 전염성이 강한 바이러스성 감염병이예요. 한 번 걸리면 평생 면역이 생기지만 심한 합병증을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 고령자에게 치명적일 수 있기 때문에 예방이 중요합니다.🔹 홍역의 발병 원인홍역은 홍역 바이러스(Measles virus)에 의해 발생하는 감염병입니다.전염 경로: 주로 감염자의 기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 퍼지는 비말(침방울)로 전염됩니다.감염력: 홍역은 전염성이 매우 높아 환자가 있는 공간에 함께 있기만 해도 감염될 수 있습니다.잠복기: 바이러스에 감염된 후 약 10~12일간의 잠복기를 거친 후 증상이 나타납니다.🔹 홍역의 주요 증상홍역은 감기와 비슷한 초기 증상으로 시작되지만, 시간이 지나면서 특유의 발진과.. 2025. 3. 21. 봄 제철 해산물 효능, 주꾸미 손질법과 간단한 레시피 🦑 봄철 해산물의 효능봄에는 신선한 해산물도 놓칠 수 없어요. 바다에서 막 건져 올린 제철 해산물은 맛도 좋지만 건강에도 많은 도움을 줍니다.1. 주꾸미 – 피로 해소 & 두뇌 건강주꾸미에는 타우린 성분이 풍부해서 피로 해소와 간 기능 개선에 좋아요. 또한 뇌 건강에도 도움을 줘서 집중력을 높이는 데 효과적이죠. 매콤하게 볶아 먹거나 샤부샤부로 즐기면 봄철 원기 회복에 딱 입니다.2. 도다리 – 근육 건강 & 단백질 보충봄 도다리는 살이 부드럽고 단백질이 풍부해서 근육 건강에 좋아요. 기름기가 적고 담백한 맛이 특징이라 회나 구이로 먹으면 봄철 보양식으로 손색이 없답니다.3. 멍게 – 해독 작용 & 간 건강멍게는 바다의 향이 가득한 별미이자, 간 건강을 돕는 해산물이에요. 특히 해독 작용을 도와 체내 .. 2025. 3. 20. 봄 나물 효능, 냉이된장국과 봄나물된장무침, 간단하고 건강한 레시피 봄은 싱그러운 나물과 신선한 제철 식재료가 풍성한 계절이죠~겨울에 부족했던 영양소를 채우고, 몸을 가볍게 만들어주는 봄철 식재료는 건강을 위해 꼭 챙겨야 해요.오늘은 대표적인 봄 나물과 제철 해산물의 효능을 소개해 봅니다.🌿 봄 나물의 효능봄철 나물은 비타민과 미네랄이 풍부하고, 신진대사를 활발하게 해주는 역할을 해요.특히 겨울 동안 무거웠던 몸을 가볍게 만들어주고, 피로를 풀어주는 데 효과적입니다.1. 냉이 – 피로 회복 & 면역력 강화냉이는 비타민 A와 C가 풍부하고, 칼슘과 철분도 많아요.덕분에 피로 해소는 물론이고, 면역력 강화에도 도움을 줘요.따뜻한 된장국이나 나물로 무쳐 먹으면 봄철 건강을 지키는 데 최고입니다.2. 달래 – 혈액순환 & 감기 예방달래는 마늘과 비슷한 알리신 성분이 들어 있어.. 2025. 3. 19. 이석증 발병원인, 증상과 대처 완화방법, 재발 관리 예방법 💡 이석증이란?이석증(양성돌발성체위현훈, BPPV)은 귀 안에 있는 ‘이석(耳石)’이 제자리에서 벗어나 반고리관으로 들어가면서 어지러움을 유발하는 질환입니다.특히 특정 자세를 취할 때 갑자기 빙글빙글 도는 듯한 현훈(현기증)이 나타납니다.📌 이석증의 발병 원인이석은 속귀(내이)에 위치한 전정기관에 붙어 있어 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.그런데 여러 가지 이유로 이석이 떨어져 나와 반고리관 안으로 들어가면, 머리를 움직일 때마다 이석이 움직이며 비정상적인 신호를 보내게 되고, 그 결과 심한 어지러움이 발생합니다.✅ 이석증이 생기는 주요 원인노화 – 나이가 들면 이석이 약해지고 떨어지기 쉬워집니다.머리 충격 – 머리를 강하게 부딪히면 이석이 제자리에서 벗어날 수 있습니다.전정기관 이상 .. 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
